Йога для начинающих

«Только регулярная практика йоги позволит вам твердо и уверенно действовать в суете и треволнениях жизни»

Этот класс мы открыли для тех, кто впервые решил пойти на практику йоги (причины могут быть у всех разные, но цель одна это физическая и душевная гармония), а также для тех кто когда-то пробовал заниматься, потом бросил, так ничего и не поняв или для тех, кто боится начать заниматься йогой, поскольку считает себя полным, неспортивным, не имеющим никакой физической подготовки. Это типичное заблуждение. Вы можете смело начинать заниматься йогой с любого уровня вашей физической подготовки и постепенно приобретете все качества, о которых только мечтаете – стройность, гибкость, физическую выносливость и силу. Для этого мы и открыли этот класс. Первые шаги очень важны в практике, да и в любом другом деле.

Начало практики самое сложное и ответственное время (у некоторых может возникнуть соблазн бросить, причину придумать еще легче, чем проявить упорство), так как многие еще не до конца понимают, что такое йога: где-то слышали, что-то читали или рассказывали друзья, но до конца для себя еще не поняли, что же такое йога и зачем она им нужна:) В это время важно быть открытым ко всему новому, если даже вы чего-то не понимаете, стараться делать то, что вам говорят, как бы тяжело вам не было (не получается только у того кто ничего не делает!) и не стесняться спрашивать у преподавателя, только в этом случае вы продвинетесь на своем пути к цели и почувствуете эффект йоги. Поэтому на практике в этом классе вы постепенно будете знакомиться со всеми аспектами йоги, постепенно научитесь понимать свое физическое тело, свое внутреннее тело и дальше либо продолжите совершенствоваться в рамках этого класса, либо сможете выбрать для себя какое-то другое направление, или сочетать разные направления, что абсолютно не запрещается и многими мастерами рекомендуется.

Мы же поможем сделать ваши первые шаги в практике максимально полезными и эффективными для Вас.

Йога – это целостная и гармоничная система самопознания, имеющая многовековую историю, дошедшая до нас из Индии и других стран востока. Человек, регулярно занимающийся йогой, получает совершенно удивительные результаты – физическое и психическое здоровье, развитие всех интеллектуальных способностей, обретает внутреннее равновесие и стрессоустойчивость, становится опорой и поддержкой для других людей.

Понедельник,четверг-начало в 17.30!

Детская йога 14 апреля

Йога с пропсами 17 сентября