Йогатерапия

«Йога это золотой ключ к вратам умиротворенности, спокойствия и радости»

Классы йогатерапии прекрасно подходят для людей любого возраста и комплекции, у кого есть проблемы с позвоночником, суставами и для тех кому противопоказаны серьезные физические нагрузки в результате врожденных или полученных травм, а также для тех кто проходит восстановление в послеоперационный период. На занятиях йогатерапии практика мягкая и корректная по отношению к позвоночнику, направлена на восстановление подвижности суставов, позвоночника и достижение общего тонуса тела.

С помощью йоги можно лечить поврежденные, травмированные или просто позабытые и игнорируемые части тела. Медицина способна ускорить процесс излечения, однако очень часто она не в состоянии устранить корень проблемы.

Древние йоги понимали, что излечение от болезней зависит от нас самих, и разработали методы лечения, которые воздействуя на нашу природу, заставляют все системы организма работать с максимальной эффективностью, предупреждая и излечивая болезни. Йогические асаны (позы) включают движения, которые стимулируют поврежденные части, улучшая их кровообращение. Кроме того, благодаря практике асан нам легче переносить боль.

Система йогического целительства основана на том положении, что организм должен работать как можно естественнее. Практика рекомендованных асан будет сначала омолаживать ваше тело, а затем искоренять причины болезней.

Человеческое тело представляет собой очень сложный механизм, хитросплетение мышц, суставов, нервов, вен, артерий и капилляров. И даже в самых благоприятных условиях трудно поддерживать все эти элементы во взаимосвязанном и рабочем состоянии. Поэтому весьма часто организм поражают разной тяжести болезни. Йогическая наука, а также аюрведа (традиционная индийская система целительства) делят болезни, от которых страдают тело и ум, на три основных вида. Это, во-первых, болезни, возникающие из-за пренебрежительного отношения к телу, во-вторых, врожденные болезни; и, в-третьих, болезни, возникающие из-за дисбаланса одной из пяти стихий нашей системы – эфира, воздуха, огня, воды и земли. Йога способна исцелять болезни всех трех видов, однако скорость и эффективность лечения зависят от характера самой болезни, ее серьезности , конституции больного и его отношения к своему лечению.

Суть йогического лечения заключается в выборе и правильной последовательности асан, которые растягивают одни части тела и блокируют другие. Следует помнить, однако, что при серьезных или врожденных заболеваниях асаны не могут привести к полному выздоровлению, но во многих случаях могут облегчить связанные с ними страдания. Например, комплекс асан для СПИДА может частично снять некоторые симптомы, а наступающее вслед за тем облегчение может улучшить моральное состояние человека и повысить у него уверенность в себе.

Еще одно преимущество йогической терапии заключается в том, что она, как известно, поднимает болевой порог и повышает выносливость. Но происходит это лишь в том случае, если рекомендуемые асаны практикуются терпеливо и упорно. Йога успокаивает мозг и нервы, снижая страх перед болью, который во многих случаях мешает не меньше самой боли.

Лекарство ускоряет процесс исцеления, но не лечит само по себе. Лечит же в конечном итоге только сама Природа. Основу йогического лечения составляет убеждение о том, что человеческому организму необходимо дать возможность работать настолько эффективно и естественно, насколько он может. Этот естественный процесс, однако, протекает в собственном ритме и с собственной скоростью, а скорость эта бывает иногда совсем небольшой.

«Здоровье не купить за деньги. Ради него надо трудиться в поте лица»

Асаны делают тело гибким и эластичным, а ум бодрым и ясным, успокаивая в то же время нервы и железы, расслабляя ум и поддерживая физическое, физиологическое и эмоциональное равновесие. Их регулярная практика повышает уверенность в себе и укрепляет силу воли; смазывает суставы и делает их более подвижными, позволяя сознавать каждую мышцу, сустав и орган. Различные сочетания асан расширяют диапазон движений для каждого мускула и сустава, способствуя выравниванию обеих сторон тела.

Асаны основываются на простых принципах растягивая, сгибания, вращения и расслабления. Движения эти по-разному воздействуют на системы организма и либо исцеляют, либо стимулируют, либо блокируют конкретные части тела. В то же время, это всеобъемлющий подход, нацеленный на очищение и укрепление каждого органа, кости, клетки. Йога представляет собой сочетание физиотерапии, психотерапии и духовной терапии – это наука исцеления, которая не отделяет физическое тело от физиологического. Асаны суть био-физио-психологичские позы, с помощью которых мы постепенно выстраиваем в теле множество «плотин». Когда к ним притекает свежая, целительная кровь и энергия, эти «плотины» очень медленно открываются и напитывают ими наши органы. Пораженная болезнью область тела теряет чувствительность. При выполнении конкретных лечебных асан энергия от этих «плотин» беспрепятственно течет в пораженную область, и процесс исцеления начинается.

Необходимо действовать постепенно, продвигаясь от периферии к пораженной области. Сначала нужно тонизировать, укрепить и привести в хорошее рабочее состояние окружающие части тела, а уж потом браться за болезнь. Но иногда, если проблема только возникла, на пораженную область можно воздействовать сразу и непосредственно, не дожидаясь дельнейшего ухудшения.

Очень важным аспектом йогического лечения является то, что оно учит нас управлять влиянием мозга на тело, причем слово «мозг» понимается в самом широком смысле, включая ум, разум, мышление, опыт и воображение. Энергия из мозга растекается по всему телу в виде жизненной энергии. Практика йоги приучит мозг к спокойствию и пассивности, учит его принимать и смягчать боль, а не бороться с ней. И энергия, которая иначе растрачивалась бы в борьбе со стрессом и болью, направляется на исцеление.

Конкретные асаны воздействуют на различные системы организма – дыхательную, кровообращение, пищеварительную, гормональную, иммунную, половую. Поэтому для эффективности процесса исцеления необходимо соблюдать последовательность назначенного сочетания асан. И не отчаивайтесь, если исцеление приходит к вам не сразу. Помните, сущность йоги в упорстве и настойчивости!

,среда-17.30!

Детская йога 14 апреля

Йога с пропсами 17 сентября