Йога для беременных

Для осознанной, легкой беременности, естественных родов.

Перинатальная йога – это мягкая физическая нагрузка, упражнения для позвоночника и правильного раскрытия таза, практика дыхания, расслабления, общения с малышом.

Регулярная практика йоги во время беременности избавит вас тошноты, отеков, усталости в спине и ногах, проблем с венами, изжоги. Уже после нескольких занятий почти все женщины чувствуют себя хорошо и радостно. Но заниматься нужно регулярно хотя бы два раза в неделю в группе с инструктором и ежедневно уделять время себе, занимаясь йогой самостоятельно.

Инструктор учитывает Ваши физиологические особенности, травмы и срок беременности, составляя комплекс для каждой женщины в группе отдельно.

Если врач вообще запрещает физические упражнения, уточните причину и вам подберут максимально щадящие упражнения с преобладанием дыхательных практик.

Суббота -10.00

Детская йога 14 апреля

Йога с пропсами 17 сентября