Вернуться к списку

Виктория Ильц

Путь к йоге и аюрведе для меня был долгим и извилистым. После школы я решила связать жизнь с медициной, специализироваться стала в области косметологии.

Столкнувшись с культурой Индии поняла, что йога - это то к чему я так долго шла и то без чего уже не представляю свою жизнь. Личная практика и полученный опыт привели меня к преподаванию йоги.

Интерес к аюрведе зародился практически сразу вместе с первыми занятиями йогой. Знания полученные в области классической медицины и косметологии стали основой для изучения аюрведы - такой интересной и древней системы востановления физического и ментального тела.

Аюрведа и йога очень тесно взаимосвязаны, например в аюрведе, чтобы выровнять дисбаланс пищеварительного процесса, предписывается "ВИХАРУ" (упражнения) в виде асан йоги и пранаямы (дыхательные практики). В аюрведе, как и в практике йоги медитация - очень важная составляющая, дающая возможность услышать потребности своего тела, что значительно облегчает наш выбор в сторону здорового образа жизни.

Аюрведа предписывает физические упражнения - асаны йоги, предназначенные для улучшения сердечно-сосудистой деятельности, асаны, стимулирующие мышечный метаболизм, улучшающие снабжение тканей и внутренних органов кислородом. Асаны йоги в комплексе с аюрведическими масляными массажами и процедурами выводят токсины из организма, стимулируют обмен веществ и способствуют снижению лишнего веса. У практики йоги и аюрведических процедур одна цель - легкость в теле, прилив энергии и ясность сознания.

В настоящее время веду практику в свободном потоке, соединяя все самое интересное из разных стилей йоги. Считаю, что основная задача не просто научиться правильно выстраивать асаны, а объединить Тело, Дыхание и Ум. Моя схема построения практики включает проработку всех групп мышц тела. Большое внимание уделяю концентрации внимания. На своих занятиях я учу расслабляться, лучше чувствовать свое тело и понимать самих себя. Все это способствует общему оздоровлению, улучшению настроения, снятию напряжения и стресса, ясности ума и обретению гармонии в жизни.

С радостью поделюсь тем, что знаю и умею. И может, как и я, Вы ощутите счастье от занятий йогой! И поймете, что йога - это то, что Вы так долго искали!


Детская йога 14 апреля

Йога с пропсами 17 сентября