Йога для снижения веса

Аштанга Виньяса йога - это динамический стиль Хатха йоги, который включает в себя последовательность асан (поз тела) связанных между собой динамическим переходом (виньясами), и выполняемых совместно с праноямой (специальным дыханием), бандхами (энергетическими замками). При выполнении этой динамической практики в теле возникает внутренний жар, вызывающий потовыделение. Таким образом происходит процесс очищения тела и внутренних органов, из организма выводятся токсины. Большая часть асан (поз тела) этой практики воздействует на органы брюшной полости (органы пищеварения, половые органы, печень и почки). При регулярной практики нормализуется пищеварение, аппетит приходит в норму и ваше тело избавляется от лишнего веса!

И конечно же неотъемлемая составляющая практики - это душевное равновесие. Вы научитесь слышать себя и отличать суету от того,что действительно важно. У вас появиться чувство психологического комфорта. Регулярная практика постепенно освобождает тело от зажимов, а вместе с ними растворяются и подсознательные эмоциональные блоки. Практика проясняет ум и вы научитесь принимать осознанные и ясные решения в жизни!

Занятия проходят каждый вторник и четверг в 19:15.

Присоединяйтесь!


Детская йога 14 апреля

Йога с пропсами 17 сентября